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简单实用的扭转式瑜伽,灵活脊柱促进消化,美腿瘦腰全靠它
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开髋效果非常好的瑜伽体式《双鸽式》,在家也能做!
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瑜伽《猫式》教学,瘦腰又塑型,很适合睡前练习
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适合初学者的瑜伽动作《起跑式扭转》,简单又实用!
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女人保养首选瑜伽《双角式》,改善面部肤色,提升高贵气质
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如何保养颈部?老师教你一组简单的瑜伽体式,效果很不错
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