东方美人必修课，天鹅气质练这套形体！背面
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时长 29分50秒
爱笑的文雅
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30分钟劲爆瘦身有氧操，早晚坚持跳一跳，效果超好【精】
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时长 32分2秒
肩颈疼痛不用怕，天天一遍肩颈操解决他，越练越精神
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时长 28分18秒
【优雅形体】饭前30分钟形体操，练出纤纤手臂杨柳腰！
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时长 29分54秒
背面带你跳40分钟完整版，谁跳谁上瘾，赶走大肚腩
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时长 40分43秒
60分钟暴汗不停，告别水桶腰，练出小翘臀！
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秋冬必跳 45分钟健身操谁跳谁上瘾
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时长 40分44秒
居家有氧瘦身操【背面】歌曲好听动作带劲，燃脂瘦全身【精】
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60分钟暴汗操 排毒瘦大肚子 教练：文雅
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坐久了腰酸背疼，做做这套肩颈脊柱操，头疼四肢麻木全好了
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