蓉蓉教练
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适合易胖体质的消食操,每天40分钟,轻松瘦下来!
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30分钟颈椎操,肩颈部拉伸,改善肩颈酸疼!
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肩颈拉伸健身操,排解肩颈不适、解乏解酸痛,练完太舒服!
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中老年饭后消食操,早晚40分钟,吃多不怕长肉!
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30分钟助眠操,早晚练一遍,远离失眠多梦!
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半夜老惊醒,经常失眠,每天这样练30分钟,轻松改善!
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四肢麻木肩颈酸痛,每天30分钟几个动作练完就舒服了
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50岁以上有颈椎病的必跳,四肢麻木的克星
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20分钟缓解酸痛肩颈操,脖子越来越舒服
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肩颈拉伸健身操背面带跳,有效排解肩颈不适、改善肩颈疲劳酸
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