广爵 妃儿舞蹈《一晃就老了》最新爆火海伦紫罗版一学就会附教学

古月《童年老家》零基础舞蹈附教学

慧慧《那么爱你也没用》好听好看好学64步

子青《童年老家》时尚大众步子舞、好看又好学

20分钟排毒操，排出体内湿气寒气

广爵 妃儿舞蹈《手心有你》爆火简单流行水兵舞附教学

慧慧流行舞《苹果香》教学版 数拍教学和带练

花与影《知音锁》原创古典舞附教学

慧慧《梦里的你》简单好看扇子舞 适合夏天跳

菜菜《搀扶》简单爆火流行舞附教学

子青《梦里的你》原创步子舞

零基础广场舞《旧梦》好看好学附分解

花与影《故乡情》原创伞舞附教学

午后骄阳广场舞《情罪》原创形体舞附口令教学

30分钟简单有效颈椎操，每天一遍远离疼痛

早晚30分钟健身操，暴汗减脂，瘦大肚子，减轻颈椎病，血管不堵塞